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Coaching de emagrecimento: você já ouviu falar?

 

Você está satisfeito com seu corpo? Com sua vida? Que nota, de 1 a 10, você dá para a sua vida em geral hoje? O que falta para chegar a 10? Essas são as primeiras perguntas que se houve quando se entra no Treinamento Emagreça com Prazer, que promete emagrecimento rápido (em 90 dias) e de forma definitiva, sem bariátrica ou química. Você acredita que pode mudar seu corpo (e sua vida) em apenas 90 dias? Acredite: isso é possível, sim!

A WAC & Parceiros, empresa de Porto Alegre, aplica o coaching de emagrecimento em diversas cidades do interior do RS. São turmas de 45 pessoas, aproximadamente, que se reúnem semanalmente durante 12 semanas. Durante esse período, são ouvidas palestras e depoimentos dos participantes. Também, técnicas de programação neurolinguística são aplicadas, além de uma dieta saudável, assinada por uma nutricionista.

A mudança é radical e existem metas individuais e coletivas a serem cumpridas.  Os benefícios são percebidos já nas primeiras semanas e o resultado da balança é fato. São 11 semanas que vão mudar a sua vida em todos os sentidos.

Meu marido, que estava entre um milagre e uma bariátrica, pois estava pesando quase 140kg, optou pelo ‘milagre’. Em 90 dias, reduziu mais de 30kg e hoje, já terminado, alcançou os desejados 78kg. Ganhou em qualidade de vida! Foram 6,5 meses de dieta. Atualmente, está correndo rústica, algo completamente impensável há 6 meses atrás.

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Na sequência, eu fiz o treinamento. Durante o coaching, eliminei 15,1kg. Meu objetivo final é 64kg. Ainda continuo em dieta para chegar lá e daí poder voltar a comer livremente de novo. Faltam, hoje, 08/10/2017,  2,4kg para isso.

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Estamos muito felizes com o resultado que já obtivemos. Para comemorar nossas conquistas, fizemos um book em Ouro Preto (Foto by Ane Souz).

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Ficou interessada? Veja mais na página do facebook do Treinamento Emagreça com Prazer. Lá você poderá assistir a um vídeo em que o Willian, o coach, apresenta o programa e fotos de outras pessoas que já participaram do coaching. Acredite: você consegue!

 

 

Blog, Dicas

Como Planejar Sua Mala!

         As Mulheres Donas de Si estarão na estrada por uma semana. Viajarão para Itá (SC), onde apresentarão o Documentário “Mulheres Donas de Si e as Faces do Envelhecimento” no II Seminário de Envelhecimento Ativo; depois rumarão para Florianópolis para lançar a primeira filial das Mulheres Donas de Si, e depois irão para Gramado para algumas reuniões.

               Sim, elas não sossegam!  20987734_10211826624879097_678441607_n

               Ajudei a programar suas malas, para que viajem com muito estilo, porém leves e com seus looks programados para todas as ocasiões que participarão.
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Elaborei 10 dicas de ouro para você também planejar suas malas, basta considerar:

1) Clima na cidade destino: é super importante que você confira o tempo e a temperatura que fará, assim pode planejar se as roupas que levará serão de verão, de inverno ou de meia estação;

2) Quantos dias ficará fora: a quantidade de peças que levará na mala depende do número de dias em viagem.

Em geral, para viagens de fim de semana, são necessárias:

– 3 peças de baixo;

– 6 peças  de cima

– 2 pares de calçados; e

– 1 bolsa.

Se o tempo fora for de 7 a 10 dias, precisará de :

– 6 partes de baixo;

– 12 partes de cima;

– 3 pares de calçados; e

– 3 bolsas.

Para viagens que ultrapassem 15 dias, leve uma mala bem grande, pois a regra diz que você deve munir-se de:

– 10 partes de baixo;

– 20 de cima;

– 5 pares de calçados; e 3 bolsas.

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3) Locais que frequentará: pense sempre qual é o local para onde está indo e o tipo de vestuário usado por lá. Se é praia, cidade ou campo. E também, se você vai a trabalho ou turismo, vista-se de acordo para não destoar dos demais e considere o dress code dos eventos que participará (congressos, casamentos, formaturas, rodadas de negócios, etc).

4) Cores: é melhor que as peças combinem entre si, inclusive as estampadas, deste modo, sua mala ficará mais “inteligente” e seus looks mais versáteis.

– Para uma mala mais formal, coloque 1 peça colorida para cada 3 peças bases neutras, por exemplo, uma blusa amarela + uma cinza + 1 off-white + 1 preta.

– Para uma mala mais descontraída, coloque metade das peças coloridas e metade de bases neutras, por exemplo, 1 blusa vermelha + 1 verde + 1 branca + 1 marrom.20986483_10211826623279057_1885898614_n21013381_10211826624519088_1624271187_n

5) Faça um checklist de todas as peças que está levando, e também daquelas que não levará, mas que deseja adquirir na viagem.

6) Coloque na mala seus acessórios preferidos, eles ocupam pouco espaço e multiplicam seus looks.

7) Leve uma mala de mão com remédios, produtos de higiene, óculos de grau e de sol, documentos, aparelhos eletrônicos e carregadores. Sempre convém ter uma muda de roupa junto (pois pode acontecer um pequeno acidente e você ter que trocar a roupa) e um casaquinho. Consulte a companhia aérea para saber das regras da bagagem de mão.

8) Coloque um identificador na mala que será despachada: uma fita colorida ou algo chamativo que faça você reconhecê-la de longe. Isso evita que ela seja confundida com a de outro passageiro.

9) Limite de peso: consulte a companhia aérea para saber qual é o peso máximo que sua mala pode ter, a fim de planejar melhor a quantia de peças e quais peças levar.

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10) Sua beauty case é importante, mas limite sua maquiagem ao básico, por exemplo, em apenas uma paleta de sombras, 3 cores de batons e 2 esmaltes. Mas se faz uso de secador, prancha elétrica e outros itens que normalmente usa em casa, leve-os consigo na viagem, pois sempre devemos estar na melhor versão de nós mesmas!

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Humor Amor Beauty Store apresentou a marca Munila Faschion Hair Technology!

20Lilian Roncone da Silva recebeu clientes e amigas na sua loja Humor Amor Beauty Store dia 7 de julho para o lançamento da linha de produtos da marca  Munila Faschin Hair Technology!1A embaixadora da Marca Munila Faschion Hair Technology, Jornalista Cris Silva esteve presente evento. Na foto ao lado de Leila Moura, que esteve representando as Mulheres Donas de Si.21Estefânia Adams foi responsável pela organização do coquetel, ao lado de Lilian Roncone Silva e de Jaqueline Adams.4A simpática Jornalista Kellen Caldas num descontraído papo.16A Revista Societá esteve presente através da sua editora, a Jornalista Grazi Lopes.

IMG_9368Cris Silva com a Blogueira Camila Cunha.7Carol Albanio e Solange Costa18Daniele Carlotto aproveitou para testar os produtos.

 Fotos: site do Humor Amor Beauty Store

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3ª Edição da Revista Società

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A terceira edição da Revista Società foi lançada dia seis de junho num badalado coquetel no Show Room da Bella Festa! Leila Moura esteve representando as Mulheres Donas de Si!

6Caroline Saccol, Giovane Felice, Grazi Lopes e Cristina Grazzioli.3Thamila Brum e Eliane Alves.

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Sergio Marques, Jaqueline e Estefânia Adams e Lilian Roncone Silva.

Fotos: Juliano Mendes

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Clarissa Zuchetto chegou, chegando!

Clarissa               Sabe aquelas pessoas que chegam dizendo a que vieram? Assim foi a chegada de Esteticista Clarissa Leal Zuchetto! Retornou à Santa Maria, depois de 16 anos no Rio de Janeiro, fazendo muito baralho. Inaugurou a clinica com um belo coquetel, estampou sua figura em vários outdoors pela cidade, fez palestra na Semana da Moda e entre outras tantas atividades nos brindou com uma limpeza de pele maravilhosa. Veja a seguir nossas fotos (antes e depois) e o procedimento utilizado.

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Marlene Sager

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Leila Moura

              “Protocolo: Limpeza de pele Fotônica com Máscara de Ouro e Estimulação Vibracional + Terapia ILIB Anti-Aging O Laser Elite, utilizado na Limpeza de Pele Fotônica é um moderno equipamento para estética facial e corporal. É um laser de baixa potência que atua estimulando o metabolismo celular sem causar lesões ou efeitos de queimadura na pele e a aplicação é extremamente agradável.

Benefícios:

• Tratamento da Acne

• Manchas na Pele

• Olheiras

• Rejuvenescimento Facial

• Aceleração da renovação celular

• Redução de Rugas e Linhas de Expressão

• Aumento dos níveis de Hidratação Celular e Tecidual

• Controle do Fibroedema Gelóide (FEG)

• Ação Curativa e Reparadora

• Estímulo à Lipólise Fisiológica

• Otimização da Síntese de Colágeno ente outros.

A Máscara de Ouro, concentrada com nanopartículas de Ouro que promove estimulação de impacto, rejuvenescimento intensivo, extra-vitalidade que reestrutura a pele, preenche, firma e redesenha o contorno facial. Alia ainda a ação do Cálcio biodisponível, que repõe o nível de cálcio fundamental para uma pele jovem e ativa, melhorando a oxigenação, comunicação e coesão celular. Estimula a produção de colágeno, ativa o metabolismo celular, reduzindo as rugas e linhas de expressão. Devolve maciez e suavidade com toque delicado sem oleosidade. Derma V é um sistema único de estimulação vibracional, um aparelho que foi desenvolvido visando aumentar os resultados nos tratamentos estéticos, além da associação de técnicas de massagem. Técnica ILIB – Anti-Aging com ação antioxidante A técnica consiste na aplicação contínua e direta de laser terapêutico vermelho, suficiente para promover o efeito desejado, ganhando adeptos no mundo todo. Proporciona melhora nos tratamentos de doenças do sistema respiratório, doenças inflamatórias, alterações cardiovasculares, sistema circulatório periférico, sendo essencial para otimizar os resultados no pós-operatórios de cirurgia plástica, acelerando o processo de cicatrização, fortalece o sistema imunológico, e excepcional no tratamento de rejuvenescimento. A técnica ILIB também ajuda na melhora da dor, melhora da libido, na recuperação muscular, diminuindo o cansaço físico, gerando a sensação de bem estar. A técnica auxilia ainda no combate dos sintomas de TPM, estresse, enxaqueca e dores lombares. Por ter o efeito antioxidante, também conhecida como terapia anti-aging ou do bem estar.”

Clarissa Zuchetto Fone: 55.999303096

Blog, Viagens

Foz do Iguaçu/PR

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Viajar no Brasil ainda é muito caro se compararmos com outros destinos internacionais. Mesmo assim alguns destinos são ‘obrigatórios’ aos viajantes. E Foz do Iguaçu é um deles, seja pelas exuberantes Cataratas do Iguaçu, seja pelas compras no lado paraguaio, seja pela gastronomia argentina. E o mais legal: você pode ir de avião ou com seu próprio carro (nesta opção, você pode viajar somente pelo Brasil ou se aventurar pelas estradas argentinas, caso seu ponto de partida seja o Rio Grande do Sul ou Santa Catarina). No blogue, sugiro um roteiro que fiz de carro bem interessante. Clique aqui e veja.

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As Cataratas do Iguaçu são belíssimas e de fácil acesso. Você chega ao Centro de Visitantes, onde está localizado o estacionamento, e ali pode fazer um lanche, visitar um museu, comprar o ingresso ou trocar o seu caso já o tenha adquirido pela internet (o que recomendo, porque evita filas e você ganha tempo na visitação. Ah, e tem desconto para cidadãos brasileiros, o que é muito legal, porque incentiva o turismo interno). Importante destacar que todas as informações estão em três idiomas: português, inglês e espanhol e os monitores estão bem preparados para atender o turista.

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Ingresso na mão, toma-se um ônibus de dois andares e se faz um passeio pelo interior do parque por cerca de 8 km. No meio do caminho, está a estação do Macuco Safari, onde você pode pegar um bote inflável e passear pelas águas do Rio Iguaçu (água grande, em tupi-guarani) e tomar banho de cachoeira nas cataratas! Vale lembrar que o ingresso para esta atração é paga à parte. Em outro ponto está a estação para uma trilha pela mata (Trilha do Poço Preto). Esta atração é gratuita e a trilha, autoguiada.

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Na frente do Hotel das Cataratas está o início da outra trilha, a Trilha das Cataratas, que tem 1500 metros e diversos mirantes, de onde você observa várias das mais de 200 quedas d’água lá existentes. A trilha é segura e autoguiada, mas possui diversos degraus. Ao longo do caminho, em razão do volume de água ali existente, você vai acabar se molhando. Então, se não quiser se molhar, compre (ou leve de casa) capa de chuva (se comprar no caminho das Cataratas, vai pagar menos do que se comprar lá dentro).

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Dos 19 saltos principais, 5 deles estão no lado brasileiro: Floriano, Deodoro, Benjamin Constant, Santa Maria e União. Os demais estão no lado argentino, o que facilita a vista a partir do Brasil.

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Por falar em Argentina, a Garganta do Diabo, que do lado brasileiro é avistada de longe e de baixo, do lado argentino é vista de cima. A vazão média é de 1500m³ por segundo. É muita água caindo! O barulho é forte, mas você nunca mais vai esquecer desta que é uma das 7 Novas Maravilhas do Mundo, segundo a UNESCO.

No final desta trilha (ou da do ônibus) está o Porto Canoa, com sanitários, restaurante, fast food e loja. Para voltar para o Centro de Visitantes, você toma o mesmo ônibus que o levou até lá.

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Mas se você quer ter uma visão diferente, faça o passeio de helicóptero. São 10min de voo e você contrata antes de entrar no Centro de Visitantes. Vale cada segundo! Saiba mais aqui.

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É claro que as Cataratas não são a única atração de Foz do Iguaçu. O Parque das Aves, a Itaipu Binacional, o EcoMuseu, dentre outras opções, aliada a uma boa rede hoteleira, devem integrar seu roteiro, também.

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